瘦子也會有血脂偏高

作者： 【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年10月19日 上午12:04

體重過重通常跟血液中的膽固醇量成正比，但仍有不少瘦子血脂過高。中醫師吳修安表示，一部分原因是遺傳性的脂質代謝異常，另一部分是由於吃不胖的人通常較不忌口，很容易飲食過量，膽固醇攝取過多而血脂偏高。

醫師指出，嗜食甜食者，過多碳水化合物會再合成為三酸甘油脂。其次，愛吃大小餐，也就是常常一餐吃足所需熱量，也容易生高血脂。而體重過重通常跟血液中的膽固醇量成正比，但也有不少瘦子血脂偏高。

同時運動量低的人也是高血脂症的高風險群。運動有調節血脂作用，能降低血漿膽固醇和甘油三酯及低密度脂蛋白和非常低密度脂蛋白含量，升高高密度脂蛋白。

其他因素如飲酒、壓力、年齡等，都會影響血脂肪的高低。中醫師指出，現代人的生活型態以及作息和飲食習慣，現在高血脂症以虛實夾雜居多，實證主要表現為濕濁、痰濁與血瘀。虛證則以肝、脾、腎的虛損為主。

血脂過高屬腸胃濕熱鬱結者，通常腹部脹，消化不良，尿黃，舌苔黃膩。氣滯血瘀則胸悶憋氣，胸痛酸痛，苔薄，舌質暗有瘀斑或瘀點。脾虛濁痰則見腹脹，腹脹，浮腫，舌苔白膩，舌體胖。

英研究：肥胖導致心智能力下降

兩成成年人過胖 罹失智症風險高

【大紀元2012年10月10日訊】(據台視新聞報導)最新研究，肥胖不只會造成心血管等疾病，還可能會增加罹患失智症的風險！這是英國的研究發現，身材肥胖而且新陳代謝不佳的人，他們的認知能力，明顯大幅的下滑，國內醫師也說，太胖的人，因為腦血管囤積了不好的膽固醇，才會影響到腦力和認知能力。肚子游泳圈一個比一個大，注意，囤積在體內的高血糖和膽固醇，會威脅到你的心智能力 來看看肥胖不只會引發腎臟、心血管疾病，也會影響到腦力，因為一旦膽固醇過量，沉積在腦血管裡，就會讓血管變小而缺氧，進而影響到腦力和認知能力，導致失智症的發生，就連肥胖很容易引發的呼吸中止症，也會連帶影響到智力 最新的數據，目前已經有超過兩成的成年人過胖，如果繼續讓血壓和膽固醇飆高，小心，肥胖成了失智症的危險因子。

別以為瘦子就不用擔心高膽固醇！

優活健康網 – 2012年9月27日 下午12:40

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你覺得膽固醇可怕嗎？還是平常沒在怕，但是一做完健康檢查就知道糟糕了！而且現在年輕人每五位就有一位有膽固醇過高的現象。觸不到的健康殺手膽固醇，別以為年輕就不用防著它！高膽固醇小心引發心血管及腦病變；你以為高膽固醇是胖子的專利，瘦子就不用擔心嗎？

我們常說吃這個怕膽固醇過高，但是你真的了解什麼是膽固醇？家醫科醫師陳文彬解釋，膽固醇是體內的一種脂質；正常指數為160至200，有和脂肪酸結合的酯型和各別分離的游離型兩種，合稱為總膽固醇。另外它也是製造副腎皮質荷爾蒙及性荷爾蒙，消化酵素的膽汁酸之材料，是人體不可缺少的物質，但是，如果太多，就會造成動脈硬化等成人病。

衛生署國民健康局調查指出，台灣高血脂盛行率為20％，平均每5位成人，就有1人血太油。醫師發現，膽固醇與高矮胖瘦無關，「瘦子」也會高血脂。跟胖瘦無關，那是甚麼導致高膽固醇？陳醫師說，遺傳、飲食習慣偏差、運動量不足、疾病（糖尿病、腎臟病變、肝臟病變）、甲狀腺功能異常、高血壓、膽道阻塞或肥胖症等，較容易引發高膽固醇症。

高膽固醇會造成哪些嚴重的疾病？高膽固醇將引發心血管及腦病變，膽固醇是許多慢性疾病的推進器，且隨年歲漸趨嚴重，一旦遇危險因素即會出狀況。長期高膽固醇將引起下列疾病：動脈硬化、狹心症、心肌梗塞、中風、糖尿病、中樞性眩暈。

想降低膽固醇該怎麼吃才健康？陳醫師提供了幾種降低膽固醇的天然食物，包括：蘋果、胡蘿蔔、玉米、牡蠣、杏仁、海帶、大蒜、牛奶、茶等。主要還是建議民眾，飲食求清淡，選擇低膽固醇，控制每日攝取量在300克以下，並注意熱量的攝取。少量飲酒，能增加好膽固醇，且使血液不易結塊，但勿酗酒。

柑橘是好物！女性常吃可降腦中風風險